Le Vallon de Samtosha

Saint Jean de Cornies

Bienvenue au cœur du village de Saint Jean de Cornies. Je suis Nadège, professeur de yoga Sivananda.
J'ai pratiqué différents types de yoga pendant plusieurs années... mais en 2007, j'ai découvert le yoga Sivananda et quelle belle rencontre!
Cette pratique alliant postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), relaxation, méditation et chants de mantras m'apporta rapidement beaucoup de détente et d'énergie.
J'ai alors pris conscience de l'importance du souffle et des bienfaits physiques, physiologiques et émotionnels de cette pratique, très complémentaire de mon expérience en Médecine Traditionnelle Chinoise.
L'envie d'enseigner le yoga commença à germer en moi et prit forme en 2013 à Rudraprayag en Inde, où j'ai suivi la formation de professeur de yoga Vedanta Sivananda. Puis j'ai croisé le chemin de Jeannot Margier: cette rencontre, fort enrichissante, m'a permis de porter un autre regard sur la vieillesse et le handicap en yoga.
En Septembre 2019, je vous invite de nouveau à venir pratiquer ensemble au Vallon de Samtosha... Il n'y a pas de performance à atteindre, mais simplement être à l'écoute de son corps, de sa respiration ... et lâcher prise... une belle rencontre avec soi-même...